당근 섭취 가이드1 당근이 암 예방에 도움이 될까? | 항암 효과, 영양소, 섭취량 제안 당근이 암 예방에 도움이 될 수 있다는 주장이 나돌고 있습니다. 이 신선한 채소에 들어 있는 항암 효과 있는 영양소를 살펴보고, 섭취량에 대한 제안을 알아보겠습니다.당근은 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 세포 성장 조절과 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 비타민 A는 또한 세포 손상을 방지하여 암 발병 위험을 줄이는 데 역할을 할 수 있습니다.게다가 당근은 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 소화관 건강 개선에 도움이 되며, 일부 유형의 암, 특히 대장암에 대한 보호 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.암 예방을 위해 권장되는 당근 섭취량은 정확히 정해져 있지 않습니다. 그러나 하루에 1~2개의 당근을 섭취하면 충분한 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.당근을 다양.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
